स्वहेरचाह तथा तनाव व्यवस्थापन सत्रको उद्देश्य

तनावको अवधारणा, तनाव सिर्जना हुने कारणहरु, यसले मानिसको शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्यमा पार्ने असरहरू, स्वहेरचाह तथा तनाव व्यवस्थापनको महत्व र यसको व्यवस्थापनका तरिकाहरू स्पष्ट पार्ने।